Así es la exigente preparación física de Miami Heat en la pretemporada
14:15 28/09/2022 | La franquicia de Florida se prepara para el comienzo de la próxima campaña con una rutina extenuante de ejercicios.
Miami Heat se prepara en Bahamas para el comienzo de la próxima temporada de la NBA. Es conocida la ética de trabajo de la franquicia de Florida y sus extenuantes entrenamientos pensando en el gran desgaste que tiene el equipo en los partidos. Por algo son conocidos como el equipo con mayor fortaleza mental y física, algo que obtienen por la alta carga de ejercicios decidida por el entrenador Erik Spoelstra.
De cara a la próxima campaña, en la que debutarán contra Chicago Bulls el 19 de octubre, se conoció la exigente rutina de entrenamiento del equipo.
La rutina empieza de la siguiente manera: los jugadores se alinean en tres grupos según su posición. Bases, escoltas y aleros tienen un minuto para correr diez longitudes de la cancha en total o 286 metros. Los hombres grandes, por su parte, tienen 62 segundos para completar la misma distancia. Luego de un descanso de dos minutos, repiten otros diez sprints, y continúan corriendo durante cinco rondas en total.
Al final del ejercicio, cada jugador habrá corrido 50 longitudes de la cancha, es decir, unos 2,89 kilómetros. El cronómetro marcará que cada uno habrá cubierto esa distancia a un ritmo de 1.6 km cada cinco minutos y 37 segundos.
En caso de que los jugadores quieran exigir aún más el entrenamiento, pueden acumular tiempo para rondas posteriores si terminan en menos de un minuto en las tandas previas. Por ejemplo, si un jugador termina su primer intento en 55 segundos, puede tomar cinco segundos adicionales para finalizar un intento posterior.
La rutina de ejercicios es bastante extenuante para los jugadores, tal como lo describió Kyle Alexander para Sporting News. El canadiense fue el más rápido del training camp de la temporada 2019-2020, y contó que cuatro compañeros no pasaron de su primer intento, uno de ellos fue Jimmy Butler, quien regresó antes de las 4 de la madrugada del día siguiente y superó la prueba.
La prueba se lleva a cabo con música a volumen fuerte y, según contó Alexander, es normal que muchos vomiten al terminar. "Si superas la prueba eres libre de hacer el campus de entrenamiento y competir. Si no, tienes que hacer un acondicionamiento extra durante la pretemporada. Es brutal. Fue duro para algunos en la cancha", contó el exjugador de Miami Heat, actualmente en Valencia Basket.
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